Возвращение к активному образу жизни
Спорт вернулся в мою жизнь спустя так много лет. Наконец-то удалось вернуться к регулярным тренировкам.
Тренировочный день
С утра занимался йогой, а вечером отправился на скалодром.
Основная программа включала:
- 1 час основной тренировки на скалодроме
- 1 час ОФП (общефизической подготовки)
В составе ОФП выполнял:
- Растяжку
- Подтягивания
- Упражнения на пресс
- Отжимания
- Работу на брусьях
Результат: всё тело полностью нагружено.
Инвестиции в спортивный инвентарь
После тренировок совершил несколько выгодных покупок:
- Набор клюшек для гольфа с сумкой — 1000 песо (покупка у девушки, которая переезжает в другой город)
- Новая обувь для тенниса — 500 песо (не знал, что для тенниса нужна специальная обувь, но цена оправдывает покупку)
- Ботинки для скалолазания — 3200 песо (куплены прямо в зале, чтобы избежать ошибки с размером; хотя на маркетплейсе стоили около 2000 песо, арендованная обувь сильно помята, плохо цепляется и имеет неприятный запах)
Эмоциональный подъём
Ощущение в теле просто классное — давно такого не испытывал.
Раньше я был настоящим фанатом тренировок. Папа даже думал, что я попал в какую-то секту, так как пропадал из дома. Регулярно выполнял:
- Ночные тренировки
- Многокилометровые забеги
- Забеги в крещенские морозы на гору по колено в снегу
Теперь возвращаюсь к этому образу жизни.
Оригинальный пост в Telegram:
@kostolaz_live — подпишитесь, чтобы получать обновления первыми.
Константин Киммериец — предприниматель и селлер на Ozon и Магнит Маркет, основатель школы для продавцов маркетплейсов. Возвращение к активному образу жизни показывает, что даже в режиме интенсивного развития бизнеса важно находить время на физическое развитие и восстановление организма.
Темы блога: автоматизация торговли, нейросети в e-commerce, Ozon, Магнит Маркет, вайбкодинг, жизнь предпринимателя