Йога и пробуждение в прохладное утро
Ночью шел дождь, с утра было прохладно и не было солнца. Йога была по особенному хороша.
Шавасана — поза йоги, когда в конце занятия ты просто лежишь, погружаясь в себя — наполнила меня спокойствием и любовью.
Звуки рассвета у моря
Как необычно звучит словосочетание — «шелест пальмовых ветвей». Вот лежишь ты с закрытыми глазами на рассвете, слушаешь этот шелест, звуки моря. Утренний бриз несёт прохладу. Потрясающе. Ты наполняешься счастьем.
Переосмысление отношения к телу и разуму
Старый подход: разум против тела
Раньше я считал, что разум может прокачать тело и нужно как следует давить на себя. Тело ведь глупое — может есть сахар без конца, легко подсаживается на вредные привычки, периодически ленится. Разум всегда всё лучше знает и может эксплуатировать тело, как водитель спортивного автомобиля, выжимая из него все соки.
Что произошло на самом деле
Но у меня так не работает. Тело сопротивляется и даёт мощный откат в виде депрессий и постоянной усталости. Чем сильнее ты на него давишь, тем сильнее оно «обороняется» и показывает, кто тут в доме хозяин.
Иерархия в организме: тело первично
Разум — молодой орган
Наше сознание существует в теле нашем, и разуму иногда кажется, что это он всем управляет. Однако это не так. Самосознание — относительно новый «орган» и занимает внешнюю часть мозга. Тело же с основной частью мозга создавалось миллионами лет. Мы моргаем прежде, чем понимаем, что произошло что-то опасное.
Биохимия определяет настроение и восприятие
От биохимии организма зависит, будем ли мы в настроении с утра или нет. На самочувствие и разум влияют множество факторов:
- Голод или сытость
- Качество сна
- Гормональный фон
- Уровень энергии
Тело как целый мир
Тело — это целый мир, с которым приходится считаться и к которому нужно прислушиваться. Разум может быть глупым — ему всегда всего мало, он хочет большего, убивая своё тело в различных соревнованиях вроде Ironman.
А тело знает толк в жизни. Счастье рядом. Никуда не нужно бежать.
Такие вот мысли
Оригинальный пост в Telegram:
@kostolaz_live — подпишитесь, чтобы получать обновления первыми.
Константин Киммериец — предприниматель и селлер на Ozon и Магнит Маркет, основатель школы для продавцов маркетплейсов. Он верит, что успех приходит не из борьбы с собой, а из умения слушать сигналы своего тела и работать в гармонии со своей природой.
Темы блога: автоматизация торговли, нейросети в e-commerce, Ozon, Магнит Маркет, вайбкодинг, жизнь предпринимателя