О выгорании и истощении
Сегодня я вышел с детьми в торговый центр. Да, развеялся немного, но до сих пор не могу прийти в себя. Я истощён. Чувствую себя оболочкой или скорлупой без внутренностей — там ничего нет.
В общей сложности в этом году я 40 дней пролежал пластом. Называйте это выгоранием, депрессией или слабостью — не важно.
Анhedonia — утрата способности испытывать удовольствие
Вот интересное чувство: даже самая любимая в обычные дни еда перестаёт приносить удовольствие. Ты чувствуешь соль, лаймовый сок, но просто жуёшь как вату.
Когда отпускает — ты начинаешь даже слышать пение птиц и наслаждаться прохладным ветром. Это приносит удовольствие.
Это два состояния жизни. Словно ты находишься в двух разных телах.
Важное уточнение
У меня всё нормально с психикой. Я общаюсь с психотерапевтом. Я просто рефлексирую над тем, что со мной происходит.
Почему я делюсь этим
Энергии абсолютно нет. Я даже устал это писать. Зачем? Кому?
Максимум — тем, кто проживает подобное, чтобы сказать: вы не одни, ребята.
Остальные не поймут. Начнут давать наитупейшие непрошенные советы. Как будто мы ничего не понимаем и нужно всего лишь взять себя в руки, потому что жизнь так прекрасна, а мы сами выбираем страдать.
Признаки того, что я не на дне
Хорошо, что я могу этим делиться. Значит, я не на самом дне. Я стараюсь:
- Пить витамины
- Заниматься спортом
- Отдыхать
Но это не помогает. Ничего не помогает.
Состояние потери смысла
В такие моменты всё, что есть в жизни, не нужно. Ты не можешь ответить себе на вопрос: зачем оно и для чего?
Забирайте, мне не нужно. Всё смысла лишено.
Оригинальный пост в Telegram:
@kostolaz_live — подпишитесь, чтобы получать обновления первыми.
Константин Киммериец — предприниматель и селлер на Ozon и Магнит Маркет, основатель школы для продавцов маркетплейсов. Выгорание часто приходит именно тогда, когда мы думаем, что всё должно быть под контролем, но усталость организма не уважает наши планы.
Темы блога: автоматизация торговли, нейросети в e-commerce, Ozon, Магнит Маркет, вайбкодинг, жизнь предпринимателя