Посещение скалодрома
Вторую субботу посещаю скалодром с Викой и Сашей. Им также нравится этот вид спорта.
Прогресс в скалолазании
Наконец-то удалось залезть на одну трассу, на которую долгое время не мог подняться.
За последний визит покорил три новые трассы, каждая из которых значительно сложнее предыдущей. Уже чувствую ограничения физических возможностей.
Необходимые направления развития
Для дальнейшего прогресса требуется работа над следующими группами мышц:
- Поясница
- Ноги
- Пальцы
Физические результаты
Вес снизился с обычных 60 кг до 58,5 кг. Интересно наблюдать, как будет развиваться дальнейшая динамика.
Поддерживаю правильное питание — стараюсь регулярно потреблять достаточное количество пищи и протеина для поддержания мышечной массы.
Оригинальный пост в Telegram:
@kostolaz_live — подпишитесь, чтобы получать обновления первыми.
Константин Киммериец — предприниматель и селлер на Ozon и Магнит Маркет, основатель школы для продавцов маркетплейсов. Систематический подход к развитию физических навыков — тот же принцип, что применяю к масштабированию бизнеса на маркетплейсах.
Темы блога: автоматизация торговли, нейросети в e-commerce, Ozon, Магнит Маркет, вайбкодинг, жизнь предпринимателя