Восстановление и снятие стресса в непростые времена
Делюсь с вами своим самым любимым подкастом, который помогает расслабиться и немного отключить голову от повседневных забот.
Ежедневная практика восстановления
Слушаем подкаст каждый день с Викой, когда едим на велосипеде в детский сад. Это отличное сочетание:
- Кардионагрузка
- Хорошая музыка
- Полная перезагрузка организма и ума
Научный подход к управлению стрессом
Для людей с повышенной нервной системой, таких как я, существует эффективная методика борьбы со стрессом. Ежедневное кардио с пульсом выше 120 ударов в течение минимум 20 минут действительно работает.
Механизм прост: организм буквально вымывает накопленный стресс во время интенсивной физической нагрузки. Это не просто субъективное ощущение — это реальный физиологический процесс.
Приглашение на Telegram канал
Всех приветствую в своём Telegram канале, где будет ещё больше контента о бизнесе, чем в Instagram.
Подписывайтесь, делитесь мыслями и идеями — буду рад общению со всеми!
Слушайте подкаст на Apple Podcasts
Оригинальный пост в Telegram:
@kostolaz_live — подпишитесь, чтобы получать обновления первыми.
Константин Киммериец — предприниматель и селлер на Ozon и Магнит Маркет, основатель школы для продавцов маркетплейсов. В непростые времена восстановление и управление стрессом становятся основой продуктивности и ясного мышления, особенно для тех, кто работает на высоких оборотах.
Темы блога: восстановление и стресс-менеджмент, автоматизация торговли, нейросети в e-commerce, Ozon, Магнит Маркет, вайбкодинг, жизнь предпринимателя