Занятие йогой и важность ментального расслабления
Сходили с утра на йогу — это было отличное занятие! Однако выявил для себя важный момент: нужно научиться расслаблять не только тело, но и голову. Во время выполнения поз и растяжек часто ловлю себя на том, что думаю о работе, что снижает эффективность практики.
События дня
- Утром — занятие йогой
- Днём — приезжали ребята из Канкуна
- Вечером — немного работал
Результаты визита к остеопату
Саша возила Еву к остеопату. Результат порадовал: спина у Евы хорошо выпрямилась, почти восстановилась до состояния до последних приступов.
Остеопат оказался профессионалом и дал чёткие рекомендации:
- Дальнейшее лечение возможно только в ограниченной мере
- Достаточно одного занятия в месяц
- Остальное зависит от самой Евы и её самостоятельной работы
Это очень радует результат!
Проблема перегруженности
Испытываю стресс из-за переполненного графика. Взялся за слишком много задач одновременно. Часов не хватает для полноценной работы и переключения между проектами. Нервничаю по этому поводу.
Оригинальный пост в Telegram:
@kostolaz_live — подпишитесь, чтобы получать обновления первыми.
Константин Киммериец — предприниматель и селлер на Ozon и Магнит Маркет, основатель школы для продавцов маркетплейсов. Как и в йоге, в предпринимательстве успех зависит не только от физических действий, но и от способности отключить голову от суеты и сосредоточиться на главном.
Темы блога: автоматизация торговли, нейросети в e-commerce, Ozon, Магнит Маркет, вайбкодинг, жизнь предпринимателя